Gérer ses émotions pour éviter les risques psychosociaux
Gérer ses émotions pour prévenir les Risques Psychosociaux (RPS) est une formation opérationnelles et pro-active visant à développer les compétences émotionnelles professionnelles des collaborateurs. Elle permet d’identifier les mécanismes émotionnels à l’origine des tensions, de renforcer les capacités de régulation en situation de stress et d’améliorer la communication au sein des équipes. Ce dispositif s’inscrit dans une logique de prévention primaire des RPS et contribue à l’amélioration durable du climat collectif.
Prérequis
Aucuns
Profil des stagiaires
Collaborateurs, managers, RH, équipe en tension, salariés.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
1 - Identifier ses réactions émotionnelles en contexte professionnel,
2 - Repérer les signaux de stress et de surcharge,
3 - Mettre en œuvre des techniques adaptées de régulation émotionnelle,
4 - Adapter sa communication en situation sensible,
5 - Contribuer activement à la prévention des risques psychosociaux au sein de l’équipe.
Contenu et déroulement
Jour 1 – COMPRENDRE ET IDENTIFIER
Module 1 – Fonctionnement émotionnel et RPS
- Définition des RPS,
- Lien entre émotions et risques psychosociaux,
- Stress, charge mentale et régulation.
Module 2 – Identifier ses déclencheurs
- Cartographie émotionnelle,
- Signaux faibles,
- Auto-diagnostic.
Module 3 – Dynamiques relationnelles
- Projection émotionnelle,
- Bases de communication consciente,
- Analyse de situations professionnelles.
Jour 2 – REGULER ET TRANSFORMER
Module 4 – Techniques de régulation
- Respiration professionnelle,
- Recentrage rapide,
- Techniques de stabilisation émotionnelle adaptées au contexte entreprise.
Module 5 – Communication responsable
- Exprimer un besoin sans accusation,
- Désamorcer une situation conflictuelle,
- Adapter sa posture.
Module 6 – Plan d’action collectif
- Engagement individuel,
- Engagement collectif,
- Plan d’action concret.
Formateur référent
Cécile BRESSY
Thérapeute (psychopraticienne aux méthodes alternative) en cabinet et formatrice en prévention et gestion des risques psychosociaux.
Modalités et délais d'accès
La formation est réalisé en présentiel et intra-entreprise.
La prise de contact par l'entreprise s'effectue par téléphone, mailn sur le lien du site appanaia.com/web/cerinissyme, ou encore de visus, et donne suite à un rendez-vous d'analyse des besoins. Cet entretien est réalisé avec le chef d'entreprise ou le signataire, le responsable de la formation afin de déterminer le souhait de coordination, établir le besoin, et déterminer s'il y a des aménagements particuliers à prévoir, notamment en cas de personne atteinte d'un handicap. La personne responsable de la formation dans l'entreprise communique les coordonnées des stagiaires afin d'envoyer les tests de positionnements.
Un délai de 10 jours est nécessaire entre la réception de l'analyse de besoin, les tests de positionnements des futurs apprenants, la signature de la convention et délivrance de la formation.
Ce délai peut être réduit en fonction de l'urgence, des disponibilités, et des impératifs de chacun.
Moyens pédagogiques et modalités techniques
OUTILS ET MOYENS PEDAGOGIQUES :
- Support de formation structuré (diaporama),
- Livret stagiaire remis en début de formation,
- Fiches outils pratiques (régulation émotionnelle, communication, plan d’action),
- QCM d’évaluation des connaissances,
- Grille d’évaluation des compétences comportementales.
MOYENS TECHNIQUES
- Salle adaptée à la formation (paperboard, vidéoprojecteur)en entreprise, chez CERINISSYME ou autre
- Supports numériques (présentation PowerPoint),
- Documents imprimés,
- Outils de suivi et d’évaluation,
- Feuilles d’émargement et attestations.
ACCOMPAGNEMENT PEDAGOGIQUE
- Positionnement préalable,
- Évaluations formatives tout au long de la formation,
- Feedback individualisé,
- Synthèse entreprise en fin de session.
Conditions techniques et accessibilité
Aucune condition n'est recquise pour assister à la formation.
Accessibilité PSH
Le formateut s'engage à demander lors de l'analyse du besoin si un personne a besoin d'adaptation particulière, et tout mettre en place pour que l'accès et le bon suivi de la formation soit possible et facile, en accord avec la politique pour le handicap de CERINISSYME.
Pour toute question rapprochez-vous du référent handicap : Cécile BRESSY 06.23.21.38.02
Modalités d'organisation
Les modalités d'organisation peuvent s'adapter à la demande de l'entreprise sur les horaires, le nombre de jour, le rythme de la formation, etc... et en fonction de l'analyse des besoins.
Dispositions particulières
Une convention de formation, le règlement intérieur qui vous sera fourni règle les conditions de bon déroulemetn de la formation, je vous invite donc à en prendre connaissance.
Suivi de l'exécution
Des feuilles d'émargements seront à signer par demi journée.
Des attestations de présences seront remis en fin de formation.
Des questionnaires d"avaluation et de satisfactions seront à remplir en début et fin de formation.
Un livret récapitulant les notions à savoir seront également remis
Évaluation des connaissances
Les outils d'évaluation tout au long de la formations sont :
- Exercices pratiques supervisés,
- Études de cas,
- Feedback individualisé,
-QCM intermédiaires.