Formation initiation gestes et postures, Prévention des TMS demi journée
Préservez votre santé, optimisez vos gestes ! Maux de dos, douleurs articulaires, fatigue musculaire... Et si vous pouviez prévenir tout cela dès aujourd’hui ? Notre formation Gestes et Postures – Sensibilisation aux Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) vous donne les clés pour comprendre, identifier et éviter les gestes à risque dans votre quotidien professionnel. Concrète, interactive et ludique, cette formation associe mises en situation, vidéos, jeux pédagogiques et exercices pratiques pour une montée en compétences immédiate et durable. 💡 Prévenir les TMS, c’est réduire l’absentéisme, améliorer la performance, et protéger vos collaborateurs.
Prérequis
AUCUN
Profil des stagiaires
Tout salarié exposé à des efforts physiques : manutention, posture statique prolongée, mouvements répétitifs, travailleur auprès des enfants ou des personnes âgées...
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
Définir les TMS et leurs origines (facteurs biomécaniques, organisationnels et psychosociaux).
Identifier les postures contraignantes, les gestes répétitifs et les situations de travail à risque.
Mettre en œuvre les principes de prévention au poste de travail.
Adopter les gestes et postures adaptés à son activité.
Contenu et déroulement
Déroulement de la formation :
Séquence 1 : Introduction aux TMS - 60 min
Contenu :
Définition des TMS et présentation des statistiques sur leur impact dans le milieu professionnel.
Identification des facteurs de risque : biomécaniques, organisationnels et psychosociaux.
Conséquences des TMS sur la santé à long terme et leur impact sur le travail.
Séquence 2 : Analyser les postures et gestes à risque - 60 min
Contenu :
Analyse des postures contraignantes et des gestes répétitifs.
Identification des mouvements à risque et des signes d’alerte.
Impact des mauvaises postures sur les muscles et les articulations.
Séquence 3 : Appliquer les principes de prévention des TMS - 60 min
Contenu :
Présentation des principes de base de l’ergonomie : ajustement de la hauteur du poste de travail, disposition des outils, utilisation des aides à la manutention.
Techniques de manutention sécuritaire : lever, transporter et poser des charges sans risque.
Importance des pauses et de l’aménagement de l’espace de travail.
Séquence 4 : Synthèse, questionnaire et Bilan - 60 min
Contenu :
Récapitulatif des bonnes pratiques pour éviter les TMS : gestion des postures, ajustement du poste de travail, techniques de manutention.
Mise en situation finale en groupe pour évaluer la bonne application des gestes et postures.
Formateur référent
Valentin LEVARD
Responsable de l'organisme de formation, Formateur incendie dans les entreprises
Modalités et délais d'accès
Inscription possible jusqu’à 7 jours ouvrés avant le début de la formation (sous réserve de places disponibles).
Réponse sous 48h après demande de devis ou de préinscription.
Moyens pédagogiques et modalités techniques
🛠️ 7. Moyens pédagogiques et modalités techniques
Alternance d’apports théoriques, d’ateliers pratiques et de mises en situation.
Supports : diaporama, vidéos explicatives, jeu pédagogique.
Matériel utilisé : cartons, charges factices, mobilier adapté.
Conditions techniques et accessibilité
La formation nécessite un espace permettant la manipulation de matériel et des déplacements.
Des tenues confortables sont recommandées pour les activités pratiques.
Accessibilité PSH
♿ Accessibilité aux personnes en situation de handicap
La formation est adaptable aux personnes en situation de handicap (moteur, auditif, cognitif).
Un référent handicap est à disposition pour étudier toute demande d’aménagement spécifique.
Modalités d'organisation
🗓️ Modalités d’organisation
Durée : Demi-journée (4 heures)
Lieu : En intra-entreprise dans une salle adaptée aux exercices pratiques
Horaires : À définir selon les besoins de l’entreprise
Dispositions particulières
📝 Dispositions particulières
Cette formation peut être prise en charge par l’OPCO de l’entreprise.
Elle s’inscrit dans une démarche de prévention des risques professionnels, conformément aux obligations définies par le Code du travail (article L4121-1).
Possibilité d’inclure cette action dans le Plan de Développement des Compétences.
Formation ATTESTANTE
Suivi de l'exécution
📈 Dispositif de suivi de l’exécution de la formation
Feuilles d’émargement signées par demi-journée
Évaluation continue par observation
Questionnaire de satisfaction en fin de formation
Bilan pédagogique réalisé par le formateur
Évaluation des connaissances
✅ Nature et modalités du système d’évaluation des connaissances
Évaluation formative par mise en situation pratique
QCM final sur les acquis théoriques
Attestation de fin de formation remise à chaque stagiaire